Чи може когось залишити байдужим хрустка скоринка, апетитна начинка та неймовірний аромат справжньої італійської піци? Ми впевнені, що ні. Однак люди, які бажають схуднути, категорично відмовляються від задоволення куштувати піцу, відносячи її до шкідливої їжі. Та чи насправді найпопулярніша страва італійської кухні шкідлива для фігури? Сьогодні нам допоможе в цьому розбратися команда KAIFUI sushi&pizza.
НЕ ТАКИЙ СТРАШНИЙ ВОВК, ЯК ЙОГО МАЛЮЮТЬ
Дієтологи стверджують, що бездумно відмовлятись від піци не варто, адже піца із доставкою, як і будь-яка їжа, здатна приносити користь організму. Ви здивуєтесь, але майже всі інгредієнти цієї страви мають високу поживну цінність.
По-перше, тісто для піци готують з борошна, яке має у своєму складі велику кількість протеїну, що необхідний для нормального функціонування організму. А завдяки тому, що тісто вистоюється не менше кількох годин, в кінці виходить продукт, який швидко засвоюється та не провокує спрагу при перетравлюванні.
По-друге, зверніть увагу на продукти, що входять до складу начинки. Так, наприклад, помідори, багаті на антиоксидант ліполін, що добре впливає на роботу серцево-судинної системи та захищає її від захворювань, а твердий сир містить у своєму складі кальцій, який корисний для волосся, кісток, хрящів та нігтів. А якщо піца прикрашена зеленню — то вона взагалі перетворюється на вітамінний коктейль. Крім того, зелень є джерелом мінералів, антиоксидантів та ензимів, що допомагають травленню.
По-третє, піца під час приготування піддається термічній обробці досить недовгий час — 5-10 хвилин, завдяки чому овочі, які входять до складу страви, не втрачають свої корисні властивості.
ГОЛОВНЕ — ЗНАТИ МІРУ
Якщо ви куштуєте піцу з низькокалорійних продуктів — не потрібно переїдати, адже навіть корисна їжа може додати зайвих кілограмів, якщо не слідкувати за її кількістю.
А як щодо звичайної, калорійної піци? В середньому калорійність одного шматочка такої страви з улюбленими “шкідливими” інгредієнтами — 260-300 ккал. Чи може така піца нашкодити фігурі? Звісно, як і будь-яка інша їжа.
Лайфхак! Перед куштуванням такої піци можна з’їсти овочевий салат та випити склянку чистої води. Такі прості дії допоможуть наситити шлунок та з’їсти менше піци, і тоді ваш гріх точно не відіб’ється на циферблаті ваг.
А ЯКУ ПІЦУ ОБРАТИ, ЩОБ НЕ НАШКОДИТИ ФІГУРІ?
Піца — це страва, що випікається без додавання олії, тому однозначно це не заборонений продукт під час дієти. Але склад страви все-таки варто переглянути.
Так, ковбасні вироби та жирне м’ясо краще замінити нежирною куркою, а замість соусу на вершковій основі обрати томатний. Так ви точно вбережете свою талію від зайвих сантиметрів, а совість від докорів.
Також чудовим варіантом дієтичної піци буде вегетаріанська, адже ця страва є не тільки ситною, низькокалорійною та корисною завдяки великій кількості овочів, а також і смачною.
До речі, на сайті Кайфуй зверніть увагу на піцу “Мексиканська”. Томатний соус, сир Моцарела, печериці, перець, куряче філе, кукурудза, мелені білі гриби та зелень точно підуть користь організму, вбережуть фігуру від зайвих кілограмів та принесуть задоволення вашим смаковим рецепторам, адже піца із доставкаю від KAIFUI sushi&pizza — найкраща піца в Полтаві! Тож замовляй піцу і кайфуй без шкоди фігурі!
