Лето и солнце – что может быть чудеснее. Всем известно, что солнечные лучи повышают в крови уровень серотонина, который часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья». Также под воздействием УФ-лучей нашей кожей вырабатывается витамин D, полезный для костей, зубов и кожи. Но, чтобы избежать преждевременного старения и риска возникновения рака кожи, нужно позаботиться о безопасном солнечном загаре.
Что определяет ваш оттенок загара?
Каждый человек уникален. Некоторые люди сгорят почти сразу, а некоторые – редко. Во многом это связано с меланином, который содержится в волосах, коже и даже глазах. Меланин естественным образом создается организмом для защиты глубоких слоев кожи от повреждений. Тем не менее, даже люди с более темной кожей, которые быстро не обгорают на солнце, по-прежнему обладают риском получить как ожоги, так и онкозаболевание кожи.
Ниже перечислены основные советы, чтобы получить красивый загар без вреда для здоровья.
Выбирайте правильный солнцезащитный крем.
Приобретайте солнцезащитный крем с защитой «широкого спектра». Только продукты, прошедшие определенный тест, могут обладать данной пометкой. Крема с этой маркировкой защищают от UVA и UVB лучей.
Продукты, которые не имеют широкого спектра, должны иметь предупреждение о том, что они защищают только от солнечных ожогов, а не от онкозаболеваний кожи либо ее старения.
Для достижения наилучших результатов используйте солнцезащитный крем не реже одного раза в 2 часа и даже чаще, если вы плаваете или сильно потеете.
Фактор солнцезащиты (SPF).
Когда вы находитесь под солнечными лучами временами, короткий период времени, дерматологи рекомендуют приобретать крем с фактором защиты SPF 15. Когда же пребывание затягивается на долгий временной отрезок, выбирайте крем с SPF 30 и выше.
Очень часто отдыхающие не обращают внимание на советы и приобретают для разных случаев SPF 50, считая, что чем выше фактор, тем надежнее и больше защита. Это утверждение миф. Во-первых, солнцезащитный крем недопустимо считать абсолютно безопасным продуктом. Определенные компоненты, которые входят в их состав, могут приводить к раздражению кожного покрова, сыпи и прыщам. Данные кремы с высокой степенью защиты дают людям ложное ощущение безопасности и искушают их оставаться на солнцепеке излишне долго. Поэтому опираться надо на золотую середину.
Носите очки и шляпу.
Кожа вокруг глаз, в том числе и сами глаза, чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Если забывать надеть солнцезащитные очки, это может привести к развитию глазных заболеваний, таких как катаракта, возрастная дегенерация желтого пятна и рак глаз. К идеальным очкам
относятся изделия с крупной оправой и закруглением, потому что они защищают ваши глаза от света, который исходит под разными углами зрения. Также они должны иметь пометку «фильтрация УФ-волн длиной до 400 нм». Именно такие очки будут блокировать не менее 99 процентов УФ-лучей.
Шляпы с широкими полями защищают уши, глаза, лоб, нос и кожу головы. Популярные бейсболки обеспечивают защиту только спереди и макушку, оставляя шею и уши уязвимыми воздействию солнца.
Не забывайте о воде.
В жару обезвоживание может произойти за короткий промежуток времени, а это значит, что следует побеспокоиться о том, чтобы выпивать много воды. Какое это имеет отношение к загару?
Дело в том, что увлажненная кожа – это синоним здоровой коже. Без достаточного количества воды клетки не смогут нормально функционировать, защищая кожу и от преждевременного старения, и от рака.
Потребляйте больше продуктов, защищающих от ультрафиолетового излучения.
Постарайтесь следующие продукты включить в свой рацион, когда проводите больше обычного на солнце либо любите загорать.
- Продукты с бета-каротином, такие, как батат, морковь и манго, помогают организму бороться с ультрафиолетом.
- Помидоры (имеют высокое содержание ликопена и флаванолов) способны повысить естественную защиту тела от солнца.
- Оливковое масло и оливки наполнены витамином Е и омега-3 жирными кислотами.
- Зеленый чай. Две или более чашки данного чая в день помогут снизить вероятность заболевания онкозаболеваниями на 30%.
- Спаржевая капуста, цветная и брюссельская капуста содержат вещество, называемое сульфорафаном, которое не только обладает противораковым действием, но и защищает кожу от вредного воздействия солнца.
Следует ли посещать солярий перед пляжным отдыхом?
Ходит среди женщин и мужчин мнение, что лучше посетить солярий, дабы избежать после ожогов от солнечных лучей. Однако исследования показали, что искусственный загар не несет никакой пользы. Вероятность развития злокачественной опухоли от походов в солярии выше, нежели риск рака легких от сигарет, а у людей, которые делают это на регулярной основе, допустимость меланомы увеличивается на 75%. Также солнечные лучи повреждают клетки в глубоких слоях кожи, из-за этого она теряет упругость, появляется нарушение пигментации. То есть отсутствие ожогов вовсе не означает, что вы надежно защищены искусственным загаром.
Надо упомянуть, что оберегать от солнечных лучей следует и ресницы.
Речь идет о Карепрост официальный. Используя средств, ресницы становятся гуще, длиннее и темнее. Активное вещество в нем – это биматопрост. Попадая в мешочки ресничек, происходит их стимулирование и одновременно укрепление.
Перед тем, как Карепрост купить в Аптеке, следует ознакомиться с нюансами применения препарата:
- Нанесите одну каплю средства вдоль корней верхних ресничек. Затем данный процесс повторяют на другом глазу. На нижние волоски Карепрост не наносится.
- Применять надо один раз в день, чтобы достичь желаемой длины волосков. Требуется около 8 недель для получения видимых результатов.
- Когда удовлетворительный эффект от использования получен, надо продолжать использовать Careprost оригинал 1 раз дней в 6-7, дабы поддерживать длину новых ресничек. Иначе ресницы возвратятся к своей начальной скорости роста и тому состоянию, какие они были до применения препарата.
