Витамины и минералы являются важными питательными веществами. Витаминные составы, которые вы можете найти на сайте https://orthomol.family/, могут восполнить недостаток тех или иных веществ, выполняющих сотни функций в организме. Существует тонкая грань между потреблением достаточного количества этих питательных веществ, что полезно для здоровья, и получением слишком большого количества, которое может в итоге причинить вам вред. Поэтому соблюдение здоровой диеты и выбор правильных витаминных составов ведет к заметным улучшениям вашего самочувствия.
Микроэлементы - сырье вашего тела
Каждый день ваше тело производит клетки кожи, мышц и костей. Оно производит кровь, которая доставляет питательные вещества и кислород к удаленным органам, и посылает нервные сигналы, которые проходят тысячи путей к мозгу. Тело также формулирует химические инструкции, которые перемещаются от одного органа к другому, корректируя их работу и поддерживая вашу жизнь.
Но для всего этого вашему организму требуется некоторое сырье. К ним относятся, по крайней мере, 30 витаминов, минералов и диетических компонентов, которые нужны вашему организму, но которые вы не можете производить самостоятельно в достаточном количестве.
Последствия авитаминоза
Организм не требует огромного количества этих веществ, но отсутствие даже этой малости почти всегда ведет за собой ту или иную болезнь. Цинга, слепота, рахит - все это вызывается отсутствием витаминов C, A и D соответственно.
Без витаминов организм также не сможет извлекать и усваивать разные вещества из пищи. Многим питательным веществам требуется разбиение на более простые компоненты, чтобы использовать их для производства тканей, жидкостей и поддержания нормального состояния тела.
Гипервитаминоз
С другой стороны, злоупотребление витаминами также не влечет за собой хороших последствий. Гипервитаминоз не в хронической форме можно сравнить с острым отравлением. Это может вызвать бессонницу, тошноту, боли в разных местах, зуд и многое другое, поэтому важно правильно подходить к выбору продуктов, которые вы употребляете в пищу.
Правильный баланс витаминов в организме
Проконсультировавшись с врачом, а также сделав ряд тестов, вы можете узнать, каких витаминов вам не хватает, а какие в переизбытке. Подкорректировав свой рацион, а также выбрав витаминные добавки по совету врача, вы можете быстро прийти к состоянию здорового и крепкого тела.
Витамины, которых вам раньше не хватало, могут укрепить ваши кости и зубы, улучшить сон, пищеварение и многое другое. Если вы вынашиваете ребенка, то питательных веществ может потребоваться больше, но это сведет к минимуму шанс появления врожденных дефектов, а также еще с рождения заложит хороший тон развитию малыша.
Относитесь ответственно к своему телу и уровню витаминов в нем. Не стоит заниматься самолечением, лучше всегда консультироваться с профессионалом. Тема витаминов настолько обширная, что нескольких статей не хватит, чтобы уверенно делать выводы о своей состоянии.
